《mvmp4下载》《3gp下载》《3pg下载》《avi下载》《bt下载》列表: ：【报错】

目标右键“迅雷”下载地址列表：	目标右键“快车”下载地址列表：
3gp格式	3gp格式
MP4格式 13式陈式简易太极.mp4   八式太极拳.mp4	MP4格式
AVI格式 24式太极拳分解动作示范1.avi   24式太极拳分解动作示范2.avi	AVI格式
其他格式 24式太极拳示范.rm    24式太极拳教学.rm  24式太极拳 全套演示.mpg   太极24式日本版.jpg	其他格式

太极两仪，刚柔相济，阴阳互根，天人合一。强身健体，祛病防身，修心养性，延年益寿。
　　马广禄，陈式太极拳第十九世正宗传人；陈式心意混元太极拳第二世正宗传人；天津陈式太极拳专业委员会会长；香港陈式心意混元太极拳社名誉社长；香港警察总署武术会讲学指导；香港国术总会、香港中文大学特邀讲学顾问；李嘉诚企业王朝（香港长江实业集团）高级私人国术教练。专著：《陈式心意混元太极基础24式》《陈式心意混元太极技击32式》《陈式心意混元太极健身48式》。

*基础入门篇——基本手型和步型
陈式心意内功修炼秘籍——混元12功法
练拳先练功——太极内功凝聚千年道家炼丹术、医家养生术之精华
*马广禄40年练功秘诀——习练各阶段功力精进要诀
*太极养生堂——修炼陈式太极的12大生活戒律
*24式陈式太极拳练功堂——健体，祛病，减压，防身。24式拳法分步演练，循序渐进，逐步登堂入室，即使你是一个初学者，也能准确无误地领会陈式太极的核心，不出偏差，少走弯路，水到渠成地掌握陈式太极的原本练法！1 ．演练风格特点
基本上保留了杨式大架（杨澄甫拳套）的特点。
在l962 年出版的《 太极拳运动》 一书中，编者在前言中明确提到：“我们依据杨澄甫的太极拳套路，编了简化太极拳。”杨澄甫晚年定架的太极拳，通常被称做杨式大架太极拳，其主要特点前面已
经做了介绍，可以说这也就是24 式太极拳的风格特点。
2 ．套路编排特点
内容上，24 式太极拳的全部动作选自传统杨式太极拳，但是，减少了重复动作，避免了传统套路中半数以上为市复动作的现象，全套24 个动作，约为传统套路的1 / 4 一1 / 3 ，练习时间为4 --6 分钟，适于在早操、工间操活动中开展．编排上，突破了传统套路的模式，按照功作结构由简而繁、由易到难的原则，开始安排直进动作，其次安排后退和侧行动作，最后穿插蹬脚、下势、独立和复杂转折动作，休现由浅人深、循序渐进的教学原则、、动作安排上，重点动作增加了左右势对称练习，避免了传统套路中只有左下势、右揽雀尾的偏重现象，使学练者便于得到更加全面、均衡的锻炼效果。

●片头曲太极24式片尾曲。 ●3GPMP4太极24式下载●太极24式其他格式